육아맘의 공부기록장

오렌지의 효능과 부작용 보관법에 대해 정리 했어요.지금 맛있는 오렌지에 대해 알아보아요요즘 오렌지를 자주 먹게 되면서, 과연 어떤 효능이 있고, 어떻게 보관하면 더 신선하게 오래 먹을 수 있을까 궁금해졌어요.제가 직접 찍은 오렌지 사진도 함께 첨부하고, 정리해보았습니다. --- 오렌지, 면역력 높이는 천연 비타민! 오렌지는 비타민 C가 풍부한 대표 과일입니다.100g당 비타민 C가 약 53mg이나 들어 있어 하루 권장량의 절반 이상을 충족할 수 있어요.비타민 C는 항산화 작용을 하며, 백혈구의 활동을 도와 면역 기능을 높이는 데 큰 역할을 해요. 특히 코로나19 이후로 면역력 관리가 중요한데, 오렌지는 그에 딱 맞는 과일이죠.자연스럽고 맛있게 비타민 C를 보충할 수 있는 최고의 선택이에요. 또한 오렌지..

노란 참외의 효능과 부작용, 신선하게 보관하는 법부터 바르게 씻는 팁, 맛있게 먹는 꿀팁까지 정리했어요.아이에게 간식으로 줄 수 있는 것 중에 최고는 과일이죠. [글을 쓰게 된 이유]오늘 부모님이 주신 노란 참외를 정성스럽게 씻어 바구니에 담아두었어요.제철 과일이라 그런지 향도 좋고, 맛도 달달했죠."참외는 몸에 좋다더라."는 말을 많이 들어서 이번 기회에 제대로 정리해보고 싶었어요.건강하게 먹는 방법, 보관하는 방법까지 함께 나누고 싶어 이 글을 써요. [참외의 효능]수분보충과 갈증 해소 참외는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더운 날 갈증 해소에 좋아요. 여름철 탈수 예방에도 도움이 됩니다 2. 이뇨 작용 참외에 함유된 칼륨은 몸 속 나트륨 배출을 도와 몸이 붓는 걸 방..